複数のヒールの靴

衝撃とバランスに対応する

近年、靴は様々なデザインを生み出しています。しかし、オシャレすぎるデザインは足に非常に良くないです。特に足先に重心が行かず、体を支える時に足の指を使わないという場合は注意が必要です。こうした靴は、足の指の筋肉を衰えさせるせいで、外反母趾の原因になってしまいます。では逆に、外反母趾を予防したり外反母趾を治すにはどうした靴が有効なのでしょうか。

外反母趾の症状の軽減は、衝撃の吸収が必要です。この病気にかかった患者は、足の先が弱ってしまっているせいでバランスをとる力と衝撃を吸収する力が弱体化しています。なのでまずは、底のクッションがとても機能して、またバランスの取りやすい大きい靴を買いましょう。また外反母趾を治すためには、落ちてしまった足の指の筋肉を取り戻す必要があります。これに対しては、つま先も使って立ったり歩いたりした時のバランスを取るようになれば自然に回復するので、ハイヒールなどかかとが重心になるものは辞め、平らな靴を選びましょう。

そして以上の理想をすべて一つにまとめたのが、外反母趾用の靴です。これは、スリッパやサンダル、スニーカー、ブーツなどでも出てきているジャンルです。靴本体のクッション性能が膝への衝撃を抑え、さらに靴底のアーチや他の靴にはない横への広さがバランスを取りやすくします。そして、足の指を使わせてバランスを取る設計により、履いて歩くだけで外反母趾が治っていくという効果もあります。

進行を防ぐ為に出来る事

足の親指がくの字に曲がってしまう外反母趾は進行すると痛みが出てしまう事もあり気をつけなければなりません。なぜ外反母趾になってしまうのかと言うと原因の一つに運動不足があります。近年、あまり運動をしない人が多くなっており、それに伴い足の筋力が落ちて来ている人も多くいます。その為、足がどんどん退化してしまい外反母趾になってしまいます。

また、自分の足に合わない靴を履く事も原因です。足に合わない靴を履いて生活をしていると、足が窮屈になってしまったり上手く足に加わらなかったり、それにより足の変形が起こってしまいます。そんな外反母趾の症状を少しでも軽減する為には、外反母趾の方向けの専用の靴を履く事をおすすめします。外反母趾の方向けの靴は、幅が広く出来ており幅が細く足が締め付けられる事も無いので安心して履く事が出来るでしょう。また、フィット感もあるのでバランス良く足に力を加える事が出来、足全体に力が加わるので外反母趾の進行を抑制する事が出来ます。その為、足の痛みを改善したり、歩きにくさを改善する事が出来るので、足に大変良い効果を発揮してくれるでしょう。

足の変形の度合いがひどくなれば、その分痛みが強くなってしまいます。そんな外反母趾の進行を予防する為にも外反母趾の方向けの靴を履く事がおすすめです。特に女性はハイヒールなど細い靴を履く機会が多くなります。その為、余計その症状を進行させてしまったり知らず知らずの内に外反母趾になってしまっている可能性もあるので注意しましょう。

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